唐突ですが、最近水分補給していますか？

仕事に家事・・・師走のあわただしさに追われ気が付いたら外は真っ暗だった・・・・・

朝から水分は・・・・・？？？

人の体の６０％は水分です。毎日の食べ物などから２～２．５ℓの水分を摂取し、

尿や便、汗などで同じ位の量の水分を体から排出してます。

熱中症の危険は去りましたが、水分補給の重要性は冬場も変わりません。

☆脳卒中、心筋梗塞予防に水分補給☆

寒くなり血圧が上昇することも一因ですが、水分補給も大いに関わっています。

　　　　　　水分摂取量が少ない血管（血液粘度が上がりドロドロ）

　　　　　　　　　　水分摂取量が十分な血管（サラサラな血液）

ドロドロ血液では血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中や心筋梗塞を引き起こす

可能性が高くなります。

脳卒中、心筋梗塞予防のために、冬場も水分補給です！！