練馬区石神井地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/12/14 15:45

【街かどケアカフェ事業】体操教室への参加!!

12月14日(金)、恒例の体操教室に参加してきました!

体操教室の会場は庁舎の5階の会議室で行われます。

ご覧のように会場は満員御礼の大盛況!

12月の寒さを吹き飛ばせと言わんばかりの熱気に包まれておりました。

体操終了後に先生にお聞きしたのですが毎回同じ筋肉ばかりを

使う体操にならないように定番の体操と今までやったことのない

体操を組み合わせているそうです。

ちなみに今回の新しい体操はこちら、肩と首の筋肉をほぐす体操でした。

 

こちらは定番の脳トレ体操(ジャンケンバージョン)です。

これがなかなか難しい・・・

私も参加したのですがついていけずドタバタしてしまいました。

 次回は12月21日(金)です。皆様ふるってご参加ください。

 

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