練馬区石神井地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/12/15 13:43

〖ミニ講座〗栄養について✡

12月も中旬に差し掛かりました 

冷え込む日が続いておりますので、体調管理には十分お気をつけください✡

 

さて、今回のミニ講座は練馬区民は栄養状態が低下している?!】をテーマに

栄養についてのお話しや口腔機能の低下を予防するための工夫を

石神井包括の保健師が説明させていただきました  (^_^)

練馬区民の栄養状態が低いというのは、9月末に地域の医療従事者が集まって勉強会が行われた際に

順天堂大学練馬病院のNST(栄養管理)チームが課題として大きく取り上げていたものです。

 

 

皆さんに自身のBMIを計算してもらい、日頃の食生活などについても伺いながら

栄養について一緒に考えていただきました!

 

 

また、食事前のお口の準備運動として誤嚥予防などにも効果的な《パタカラ体操》を紹介し、

皆さんで実際に行ってみました!

すでにこの体操を知っている方もいらっしゃいましたが、

「パ」「タ」「カ」「ラ」のそれぞれの言葉と飲みこむ際に使う機能にはどのような関係があるのか、

その意味も知った上で行うと、また少し意識が違いますよね♪

1分で出来るパタカラ体操、食事前にぜひお試しください!!

 

次回は今年最後のミニ講座になりますが、今回の栄養の続きで

チーズについてのお話を包括の社会福祉士 榊原からさせていただきます!

次回もお楽しみに 

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